超值白金版 细节决定健康大全集 如何提高睡眠质量 美容化妆护肤 旅游注意事项 防衰老女性男性老年人保养礼物书大全集.

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章 饮食细节
n第二章 厨房细节
n第三章 健康进补细节
n第四章 排毒细节
n第五章 睡眠细节
n第六章 运动细节
n第七章 心理细节
n第八章 居家细节
n第九章 家电细节
n第十章 美容化妆细节
n第十一章 穿衣细节
n第十二章 生活习惯细节
n第十三章 旅游细节
n第十四章 孕期细节
n第十五章 育儿细节
n第十六章 女性健康细节
n第十七章 男性保健细节
n第十八章 老年人保养细节
n第十九章 性爱细节
n第二十章 用药细节
n第二十一章 疾病识别细节
n第二十二章 防病治病细节

内容提要

良好的生活习惯可以减少生病或者防止生病，使人们保持健康。一个健康的体，都与细节有着密不可分的。细节决定健康，细节决定，很多被人忽视的生活小细节里都隐藏着与身体健康有关的东西。
n 《细节决定健康大全集（超值白金版）》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的各个方面的生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、健康进补细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性保健细节、老年保养细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多，同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸行动，这就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病拒之门外。

文摘

肉汤可以是鸡汤、牛筋汤、猪蹄汤、鱼汤、肉皮汤、羊蹄汤、牛肉汤、排骨汤等。肉汤是非常重要的，但由于效价不同，不同的汤可以起到不同的抗病防疾效果。鸡汤抗感冒：鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，促进黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，可以放一些海带、香菇等。排骨汤抗衰老：排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50～59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。另外，急人要喝鱼汤；慢人不仅要喝鱼汤，也要喝牛肉汤；病人不仅要喝鱼汤和牛肉汤，而且要喝牛筋汤；糖尿病和血黏稠的病人不仅要喝鱼汤和牛肉汤，还要吃肉皮冻等。鸡汤作为“天下汤”，是补虚益气的佳品，历来为人们所钟爱。但是，在现实生活中，却有不少人不适宜喝鸡汤。1.高胆固醇血症 血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血胆固醇的进一步升高。血胆固醇过高，会在血管内膜沉积，引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。